Glücks-Fasten

Fasten Sie ganz nach Ihren Bedürfnissen

Entdecken Sie Ihren persönlichen Glücksweg zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit

In allen Kulturen gibt es Fasten-Traditionen. Unser Körper ist evolutionär auf längere Hungerperioden eingestellt. Beim Fasten geht es nicht darum, dem Körper auf Dauer die Nahrung zu entziehen, sondern es geht darum, eine Pause einzulegen.

 

Wissenschaftliche Studien geben vielversprechende Hinweise auf die positiven gesundheitlichen Folgen des Fastens:

  • Zunächst bedeutet der mehrtägige Verzicht auf Nahrung für den Körper eine Umstellung. Der Körper stellt sich schnell  darauf ein, eine bestimmte Zeit ohne Nahrungszufuhr auszukommen. Er greift dabei auf seine Fettreserven zurück, um Energie zu gewinnen. 
  • Ein Prozess der Zellreinigung namens Autophagie wird in Gang gesetzt. In der Zelle nicht mehr gebrauchte Bestandteile werden ausgeschieden. Aus ihnen wird neue Energie gewonnen. Wissenschaftler gehen sogar davon aus, dass dieser Prozess für den Organismus langfristig gesundheitsstabilisierende und krankheitsvorbeugende Wirkung hat.
  • Studien deuten darauf hin , dass Fasten das Blutbild verbessert, Cholesterin- und Harnsäurewerte bessern sich. Die Konzentration des C-reaktiven Proteins kann sinken, das normalerweise bei entzündlichen Prozessen erhöht ist.
  • Das kann der Grund sein, warum Fasten auf viele Erkrankungen positive Wirkungen hat.
  • Macht Fasten glücklich? Fasten lässt die Produktion körpereigenen Serotonins ansteigen - unseres inneren Glückshormons. Darüber hinaus gibt es positive seelische Wirkungen des Fastens. Sie fühlen sich beschwingt und nehmen Ihr Leben in die Hand. Sie konzentrieren sich auf  Wesentliches und werfen unnötigen Ballast ab. Sie spüren sich und das, was Ihnen wichtig ist.

 

Meine eigene Fastenphilosophie

 

Fasten begeistert mich jedes Jahr aufs Neue und ist für mich die ideale Methode, wieder in die eigene Mitte, in Balance zu kommen und sich wieder gesünder zu ernähren.

Fasten tut wohl, erfreut das Gemüt und zeigt seine Früchte unmittelbar: die Augen leuchten, die Haut wird seidig, innere Gelassenheit und neuer Elan eröffnen neue Perspektiven.

 

 

Besonders liegt mir am Herzen, mit ihnen eine entspannende Zeit zu gestalten -

Sinne und Seele einfühlsam anzusprechen.

Bei einer Fastenkur informiere ich Sie, wie Sie das Fasten nach Dr. Buchinger oder das Basenfasten richtig vorbereiten und erfolgreich durchführen. Auch der Transfer in den Alltag durch eine bewusste Aufbau-Phase spielt eine wichtige Rolle. Sie erfahren, mit welchen natürlichen Mitteln Sie Ihr Fasten noch leichter und erfolgreicher gestalten, wie Sie Fastenfreuden fördern und Krisen meistern können.

Sie dürfen auf mein fundiertes Wissen rund um das Fasten und eine gesunde Lebensführung bauen.

 

Ich freue mich, Sie bei diesem Erlebnis zu begleiten.

 

 

 

Fasten Einzelcoaching 

Individuell nach Ihren Bedürfnissen und  zu Ihrem Wunschtermin.

 

Fasten in der Gruppe

regelmäßige Treffen mit Entspannungsprogramm für das Fasten zu Hause.

 

Private Fastengruppe

Sie organisieren eine Gruppe - ich komme zu Ihnen und gestalte nach Ihren Wünschen eine Fastenwoche.